La llave para un mejor desempeño escolar en nuestros hijos: EL SUEÑO

Artīculo originalmente escrito para la revista «Back to School» 

Todos los estudios realizados sobre el tema están de acuerdo en lo mismo: Dormir más y dormir bien están relacionados con el rendimiento académico y con el procesamiento cognitivo general.

Para que nuestros hijos puedan prosperar académicamente necesitan: energía, capacidad para concentrarse, retener información y solucionar problemas creativos. Pero además necesitan controlar sus impulsos, sus emociones y su comportamiento para poder adecuarse a la convivencia social/escolar.

Todas estas habilidades dependen de un sueño saludable. Cuando vemos a un alumno somnoliento durante el día podemos estar seguros de que tendrá problemas para concentrarse y para prestar atención, puede mostrar hiperactividad y mala conducta, todo esto lo llevará a un pobre desempeño escolar.

A veces nosotros los padres no sabemos...

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